سیگار کشیدن در دوران شیردهی

شیردهی مزایای زیادی برای نوزاد تازه متولد شده دارد از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن. شیر مادر به عنوان بهترین منبع تغذیه برای نوزاد در دوران شیردهی توصیه می شود.
سیگار کشیدن نه تنها مواد شیمیایی مضر را از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می‌کند، بلکه می‌تواند بر میزان شیر مادر نیز تأثیر بگذارد و باعث شود که او شیر کمتری تولید کند. تغذیه با شیر مادر و در عین حال ترک سیگار می‌تواند به حفظ سلامت شما و نوزادتان کمک کند.
در ادامه این مقاله مضرات سیگار کشیدن در دوران شیردهی را بررسی می کنیم.

آیا سیگار کشیدن در دوران شیردهی مجاز است؟

سیگار کشیدن نه تنها در دوران بارداری بر رشد کودک تأثیر می‌گذارد، بلکه ممکن است در دوران شیردهی برای مادر شیرده ومخصوصا فرزندش عوارض بسیار داشته باشد. در دوران شیردهی مواد شیمیایی دو برابر بیشتر از از زمان بارداری به فرزند شما منتقل می شود. سیگار کشیدن به هیچ عنوان در دوران شیردهی مجاز نیست.

با این حال اگر ترک سیگار برایتان دشوار است، مهم است که شیردهی را متوقف نکنید. شیردهی همچنان کودک شما را از عفونت‌ها محافظت می‌کند و مواد مغذی را که نمی‌تواند از شیر خشک دریافت کند، فراهم می‌کند.

تاثیر مصرف سیگار بر شیر مادر

وقتی مادر شیرده سیگار می‌کشد، سطح نیکوتین در خون و شیر او ابتدا افزایش و سپس به مرور زمان کاهش می‌یابد. علاوه بر این، مونوکسید کربن بازدمی در ساعت اول پس از سیگار کشیدن به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد و تا 24 ساعت پس از سیگار کشیدن همچنان وجود دارد. بنابراین، سیگار کشیدن درست پس از شیردهی، میزان نیکوتین موجود در شیر را به حداقل می‌رساند و ممکن است به کاهش استنشاق مونوکسید کربن افزایش یافته پس از سیگار کشیدن کمک کند. با این وجود، مونوکسیدکربن که چندساعت پس از سیگار کشیدن بازدم می شود، دلیلی برای جلوگیری از خوابیدن نوزاد  است. حدود 90 دقیقه پس از سیگار کشیدن، سطح نیکوتین در خون و شیر مادر حدود نصف کاهش می‌یابد

عوارض سیگار در شیردهی بر سلامت نوزاد

تاثیر سیگار کشیدن مادر بر نوزاد زیاد است از جمله این تاثیرات عبارت اند از:

سیگار کشیدن در شیردهی، باعث کاهش تولید شیر و همچنین تغییر ترکیب شیر میشود. مخصوصا اگر بیش از ده نخ در روز بکشید این عوارض افزایش می یابد.
نوزادان تغذیه شده توسط شیر مادران سیگاری، دچار قولنج و گریه می شوند که این امر موجب از شیر گرفتن زودتر از موعد آن ها می شود.

انتقال نیکوتین و سایر سموم از طریق شیر مادران سیگاری همچنین با افزایش بروز بی‌قراری، حالت تهوع و گریه زیاد در نوزادان همراه است.
نوزادان مادرانی که سیگار می‌کشند، بیشتر احتمال دارد که دچار تغییر در الگوهای خوابشان شوند.

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که سیگار کشیدن در شیردهی می تواند بر افزایش وزن نوزاد تأثیر بگذارد.
نیکوتین موجود در شیر مادر وسیگار کشیدن می‌تواند باعث عفونت سینه، استفراغ، اسهال و تحریک‌پذیری در نوزاد شود.
همچنین مطالعات قدیمی تر نشان می دهد می تواند باعث آسیب به ریه ها و کبد، کاهش تحمل گلوکز، عفونت های تنفسی تحتانی مانند برونشیت و ذات الریه و عفونت گوش شود.

نوزادانی که از طریق شیر مادر در معرض دود قرار می‌گیرند، بیشتر مستعد ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد و ابتلا به بیماری های وابسته به آلرژی مانند آسم هستند.

دود سیگار اطرافیان چه تاثیری بر نوزاد دارد؟

حتی اگر یک مادر شیرده بتواند در حین شیردهی به فرزندش سیگار را ترک کند، مهم است که تا حد امکان از دود اطرافیان دوری کند. دود دست دوم خطر ابتلای نوزاد به  ذات‌الریه و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را نیز افزایش می‌دهد.
برای جلوگیری از قرار گرفتن نوزاد در معرض دود تنباکوی موجود در محیط و ذرات بسیار ریز که قابل استنشاق باشند، افراد سیگاری در خانه شما باید در فضای باز یا حداقل در اتاقی دور از کودک سیگار بکشد. برخی از پزشکان پیشنهاد می کنند که اعضای خانواده که سیگار می کشند همیشه باید بعد از سیگار کشیدن و قبل از تماس با کودک دست های خود را بشویند. یک فرد سیگاری همچنین می تواند هنگام سیگار کشیدن لباس  دیگری بپوشد تا لباس  خود را از ذرات دود سیگار محافظت کند.
این لباس را می‌توان قبل از ورود به خانه یا هرگونه تماس با نوزاد درآورد تا کودک در معرض ذرات دود و آسیب کمتری قرار گیرد.
اگر شما یا اطرافیانتان نمی‌توانید سیگار را ترک کنید، خانه خود را کاملاً عاری از دود سیگار کنید تا به حفظ سلامت فرزندتان کمک کند. ممکن است لازم باشد از اطرافیان خود نیز بخواهید که در نزدیکی فرزند شما سیگار نکشند.
در صورت سیگار کشیدن شما و همسرتان با نوزادتان در یک تخت نخوابید. این موضوع باعث افزایش سندرم مرگ ناگهانی نوزاد می تواند بشود.

اگر مادر شیرده سیگاری باشد چه باید بکند؟

در نظر داشته باشید حتما باید سیگار کشیدن در شیردهی را ترک کنید. با این حال، اگر ترک سیگار برایتان دشوار است، مهم است که شیردهی را متوقف نکنید. شیردهی همچنان کودک شما را از عفونت‌ها محافظت می‌کند و مواد مغذی را که نمی‌تواند از شیر خشک دریافت کند، فراهم می‌کند. اگر به سیگار کشیدن ادامه می‌دهید، در نظر داشته باشید که  سیگار کشیدن پس از شیردهی می‌تواند به کاهش قرار گرفتن نوزاد در معرض نیکوتین کمک کند.

هرچه فاصله بین شیردهی و سیگارکشیدن بیشتر باشد بهتر است. اگر می خواهید نیکوتین از شیر مادر خارج شود، باید چندساعت پس از سیگار یا ویپ کشیدن برای شیردادن صبر کنید.یک مطالعه نشان داد که 3 ساعت طول می کشد تا نیکوتین از شیر مادر پاک شود اگر چه این ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد.

در فضای باز سیگار بکشید.

توجه داشته باشید که دود سیگار روی لباس‌هایتان می‌ریزد و تنفس آن برای نوزادتان مضر است. بعد از سیگار کشیدن، لباس‌های رویی خود را عوض کنید. بعد از سیگار کشیدن و قبل از تماس با کودک، دست‌ها و صورت خود را کاملاً بشویید. هرگز در ماشین سیگار نکشید، به خصوص وقتی کودکان حضور دارند.

آیا جایگزین های سیگار( ویپ ، قلیان،نیکوتین تراپی) در دوران شیردهی بی خطرند؟

ویپ: سیگارهای الکترونیکی به تازگی وارد بازار شده‌اند، بنابراین تحقیقات طولانی‌مدتی در مورد ایمنی آنها انجام نشده است. اما سیگارهای الکترونیکی هنوز حاوی نیکوتین هستند، به این معنی که هنوز هم ممکن است برای مادر و نوزاد خطرناک باشند.
علاوه بر نیکوتین، مایع و بخار سیگار الکترونیکی نیز می‌توانند حاوی مواد سمی باشند، اگرچه این مواد عمدتاً در سطوح بسیار پایین‌تری نسبت به دود سیگار هستند.

قلیان: مصرف قلیان در دوران شیردهی به هیچ وجه بی خطر نیست و همان عوارضی که برای سیگار کشیدن در دوران شیردهی ذکر شد می تواند ایجاد کند .حتی قرار گرفتن در محیطی که قلیان کشیده می شود می تواند باعث ایجاد این عوارض شود. در نظر داشته باشید هر پک قلیان معادل کشیدن تعداد زیادی سیگار است. 

جایگزین نیکوتین یا  NRT: گاهی اوقات مادران در دوران شیردهی تصمیم می گیرند به چسب های نیکوتین یا محصولات مشابه را جایگزین سیگارکنند. 
محصولات NRT مجوز استفاده توسط مادران شیرده را ندارند. این بدان معناست که تولیدکنندگان هنگام عرضه اولیه محصول، بیانیه‌ای در مورد نحوه استفاده از آنها ارائه نکرده‌اند. این بدان معنا نیست که آنها بی‌خطر نیستند.
مادران شیرده باید به ویژه مراقب باشند که هنگام استفاده از چنین محصولاتی سیگار نکشند.

بهترین راه ترک سیگار در دوران شیردهی

ترک سیگار در هر زمانی از دوران بارداری یا شیردهی، شروع سالم‌تری را برای کودک شما رقم خواهد زد. به پزشک مراجعه کنید و به او اطلاع دهید که در حال شیردهی هستید تا بتوانند در انتخاب ایمن‌ترین گزینه به شما کمک کنند. مصرف داروی ترک سیگار، بوپروپیون در دوران شیردهی توصیه نمی شود.

سوالات متداول:

آیا سیگار کشیدن در دوران شیردهی باعث قطع شیر مادر می شود؟

سیگار کشیدن  باعث کاهش شیر مادر شده و کیفیت آن را تغییر می دهد.

نیکوتین چه مدت در شیر مادر باقی می ماند؟

محققان میزان نیکوتین موجود در شیر مادر یک داوطلب را در طول زمان پس از کشیدن یک نخ سیگار اندازه‌گیری کردند. آنها دریافتند که سطح نیکوتین در شیر مادر 30 دقیقه پس از سیگار کشیدن به اوج خود می‌رسد.  نیکوتین می تواند تا چندساعت پس از سیگار کشیدن یا ویپ در شیر مادر وجود داشته باشد. یک مطالعه نشان داد که 3 ساعت طول می کشد تا نیکوتین از شیر مادر پاک شود اگر چه این ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. با این حال، آثار متالوبیکی آن می‌تواند تا 24 ساعت در شیر مادر وجود داشته باشد و به طور بالقوه بر نوزاد شیرخوار تأثیر بگذارد.

اگر مادر سیگاری باشد بهتر است شیردهی را قطع کند؟

به عنوان یک مادر جدید، الزامی است که سیگار را ترک کنید. نیکوتین به سرعت وارد شیر مادر می‌شود و بر میزان شیر شما تأثیر می‌گذارد و عوارض جدی و بسیاری بر سلامتی فرزند شما دارد.
با این حال، اگر ترک سیگار برایتان دشوار است، مهم است که شیردهی را متوقف نکنید. شیردهی همچنان کودک شما را از عفونت‌ها محافظت می‌کند و مواد مغذی را که نمی‌تواند از شیر خشک دریافت کند، فراهم می‌کند.

زمان مناسب سیگار کشیدن برای مادر شیرده که سیگار را ترک نکرده چه زمانی است؟

اگر می خواهید نیکوتین از شیر مادر خارج شود، باید چندساعت پس از سیگار یا ویپ کشیدن برای شیردادن صبر کنید. نیکوتین می تواند تا چندساعت پس از سیگار کشیدن در شیر مادر وجود داشته باشد. یک مطالعه نشان داد که 3 ساعت طول می کشد تا نیکوتین از شیر مادر پاک شود اگر چه این ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. با این حال، آثار متالوبیکی آن می‌تواند تا 24 ساعت در شیر مادر وجود داشته باشد و به طور بالقوه بر نوزاد شیرخوار تأثیر بگذارد.

اگر از آدامس نیکوتین استفاده می‌کنید، ابتدا شیر دهید و سپس آدامس را بجوید تا نیکوتین کمتری در شیر مادر شما وجود داشته باشد.  در نظر داشته باشید توصیه هایی که گفته شد به معنای مجاز بودن سیگار و نیکوتین در شیردهی نمی باشد.

آیا دود سیگار اطرافیان هم برای نوزاد خطرناک است؟

حتی اگر یک مادر شیرده بتواند در حین شیردهی به فرزندش سیگار را ترک کند، مهم است که تا حد امکان از دود سیگار اطرافیان دوری کند. قرار گرفتن در معرض دود اطرافیان خطر ابتلای نوزاد به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد عفونت‌هایی مانند ذات‌الریه را نیز افزایش می‌دهد.

 آیا ویپ یا قلیان در دوران شیردهی بی خطرتر از سیگار است؟

اگرچه استفاده از سیگار الکترونیکی (ویپینگ) بسیار ایمن‌تر از سیگار کشیدن است، اما کاملاً بدون خطر نیست. علاوه بر نیکوتین، مایع و بخار سیگار الکترونیکی نیز می‌توانند حاوی مواد سمی باشند، اگرچه این مواد عمدتاً در سطوح  پایین‌تری نسبت به دود سیگار هستند.
هر پک قلیان معادل کشیدن چندین نخ سیگار است و به هیچ عنوان بی خطرتر از سیگار نمی باشد.

آیا آدامس یا چسب نیکوتین در دوران شیردهی مجاز است؟

هیچ گاه بی خطر بودن مواد حاوی نیکوتین در شیردهی اثبات نشده است.

 آیا سیگار کشیدن مادر خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزاد را افزایش می دهد؟

نوزادانی که از طریق شیر مادر در معرض دود قرار می‌گیرند، بیشتر مستعد ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد هستند. در صورت سیگار کشیدن شما و همسرتان با نوزادتان در یک تخت نخوابید. این موضوع باعث افزایش سندرم مرگ ناگهانی نوزاد می تواند بشود.

اگر مادر نتواند سیگار را ترک کند چه کارهایی برای کاهش آسیب پیشنهاد می شود؟

اگر می خواهید نیکوتین از شیر مادر خارج شود، باید چندساعت پس از سیگار یا ویپ کشیدن برای شیردادن صبر کنید. نیکوتین می تواند تا چندساعت پس از سیگار کشیدن در شیر مادر وجود داشته باشد. با این حال، آثار متالوبیکی آن می‌تواند تا 24 ساعت در شیر مادر وجود داشته باشد و به طور بالقوه بر نوزاد شیرخوار تأثیر بگذارد.

در صورت سیگار کشیدن شما و همسرتان با نوزادتان در یک تخت نخوابید. این موضوع باعث افزایش سندرم مرگ ناگهانی نوزاد می تواند بشود.. در فضای باز یا حداقل در اتاقی دور از فرزندتان سیگار بکشید.  لباسی را که با آن سیگار کشیده اید را می‌توان قبل از ورود به خانه یا هرگونه تماس با کودک درآورد تا نوزاد در معرض ذرات دود سیگار کمتری قرار گیرد. اگر شما یا همسرتان نمی‌توانید سیگار کشیدن را ترک کنید، خانه خود را کاملاً عاری از دود کنید تا به حفظ سلامت فرزندتان کمک کند.پس از سیگار کشیدن و قبل از تماس با کودک، صورت و دست های خود را کاملاً بشویید.

نتیجه گیری

سیگار کشیدن در دوران شیردهی عوارض بسیاری بر سلامت نوزاد شما داشته و باعث می شود درمعرض مواد شیمیایی بسیاری از طریق شیر قرار بگیرد. حتی دود سیگار اطرافیان هم می تواند این عوارض را ایجاد کند. از سیگار کشیدن در دوران شیردهی بپرهیزید و خود و فرزندتان را به هیچ عنوان در معرض دود سیگار قرار ندهید.